後甲的訓練方式，主要是學期中星期六(10~12點)的基礎班、暑假初的基礎班及暑假末到開學到市賽、區賽的集訓班、10月~12月的全國賽集訓班。

        近幾年台南市賽有晉級就可參加全國賽，可以不用去中部比區賽。因此我們市賽的目標只求穩定進全國賽，並不追求市賽有最亮眼的表現，在設計上也是如此。不過2021年的比賽有所更改，目前尚在等競賽簡章和規則。

歷屆全國賽的成果如下：

2014年 蝴蝶造型特優(第一年參賽)

2015年 總績分冠軍(終戰：萬獸之王拔河)

2016年 總績分亞軍( 每組三人賽，抽籤選終戰：萬獸之王拔河)

2017年總績分冠軍(終戰：蟲蟲危機拔河)

2018年總績分亞軍(終戰：萬獸之王拔河)；2018年城鄉賽總績分冠軍、亞軍(終戰：萬獸之王拔河)

2019年總績分季軍(終戰：蟲蟲危機拔河)

2020年精工獎(總績分)冠軍、亞軍(終戰：萬獸之王拔河)

2021年總積分賽冠軍(龍貓+蟲蟲接力、清道達人)